Pakruojo suaugusiųjų ir jaunimo švietimo centro Trečiojo amžiaus universiteto dalyviai kartu su savanore Rūta Čerečkiene leidosi į ypatingą kelionę – sąmoningą pasivaikščiojimą Rozalimo miško parko pažintiniu taku. Tai buvo ne tik žygis, bet ir pažintis su viena vertingiausių gamtos praktikų – miško terapija, pasaulyje dar žinoma kaip „miško maudynės“ (jap. Shinrin-yoku). Priešingai nei įprastas sportinis ėjimas, miško terapija kviečia mus sulėtinti tempą. Jos esmė – sąmoningas miško aplinkos patyrimas įtraukiant visus penkis pojūčius: klausą, regą, uoslę, lytėjimą, skonį. Šiandien, besilankant miške, Trečiojo amžiaus universiteto dalyviai įgalino savo pojūčius: klausėsi lapų šlamėjimo ir paukščių giesmių, stebėjo ramų šviesos ir šešėlių žaismą tarp medžių lajų, bandė įkvėpti gaivaus spygliuočių, sakų ir drėgnos žemės aromato, pajuto grubią medžio žievę ir švelnias miško samanas. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad toks lėtas buvimas gamtoje veikia kaip natūralus vaistas:

• Mažina stresą: miško oras padeda sureguliuoti kortizolio kiekį kraujyje ir sugrąžina ramybės pojūtį.
• Stabilizuoja širdies ritmą: gamtos garsai ir vaizdai lėtina pulsą bei padeda normalizuoti kraujospūdį.
• Stiprina imunitetą: medžių išskiriami fitoncidai aktyvina organizmo apsaugines funkcijas.
• Gerina nuotaiką: buvimas gamtoje mažina vienišumo jausmą bei nerimą, padeda atkurti emocinę pusiausvyrą.

„Miškas – tai vieta, kur laikas sustoja, o siela pradeda kalbėti.“ Ši išvyka į Rozalimo mišką tapo ne tik puikia galimybe sustiprinti sveikatą, bet ir dar kartą priminė, koks glaudus ir gydantis yra žmogaus ryšys su gamta.
Rūta Čerečkienė