Pakruojo TAU lankytojai gegužės 14 d. dalyvavo projekto ,,Širdies ritmu į sveikesnį gyvenimą” seminare.Dalyviai įdėmiai klausėsi psichologės,psichiatrės Daivos Marozienės pranešimo apie emocinę sveikatą ir streso valdymą.Sužinojo apie streso poveikį sveikatai ir veiksmingus savireguliacijos metodus.Sužinojo,kad miegas,judėjimas,mityba ir psichinė būsena yra svarbiausi dalykai,kurie stiprina emocinę sveikatą.Lektorė pateikė daug patarimų ir pratimų.

Vėliau dalyviai klausėsi dietistų asociacijos prezidentės Astos Budreikaitės pranešimo apie įvairių maisto produktų vartojimą ir jų poveikį sveikatai.Lektorė vietoje gamino sveikuoliškus keksiukus ir ,,širdies duonelę”.Sužinojome apie druskos,cukraus,sočiųjų baltymų sveiką vartojimą ir apie maitinimosi įtaką sveikesniam gyvenimui,Susipažinome su individualaus mitybos plano sudarymu ir su kasdieniais pasirinkimais.Po pranešimų buvome pakviesti į kavinę,kur vaišinomės sveikais pietumis ir kava.Po pietų salėje mūsų laukė fizinio aktyvumo specialistė -Ieva Lasauskienė.Ji kalbėjo apie judėjimą be baimės-saugią mankštą namuose.Tada visi sportavome skambant muzikai.Šypsenos,specialistės patarimai ir palaikymas pradžiugino visus.Nors prakaitas ir šiluma apliejo visų veidus,bet nuotaika visų buvo gera.Grįžome namo žinodami,kad,,linksma širdis gyvena ilgiau”.

Be to kiekvienas dalyvis gavo išmaniąją apyrankę,norintys galėjo sužinoti savo kūno sudėtį.

Dėkojame organizatoriams ir nuoširdiems lektoriams.